『きなり』は中性脂肪を下げる効果があるサプリなの?

きなりは中性脂肪を下げる効果があるサプリなの?

 

『きなり』が中性脂肪を下げる効果があるサプリなのかを検索していると、いろんなサイトで紹介されているのを目にしますよね。

 

中性脂肪を下げるサプリは、一般的にEPA&DHAサプリが効果があると言われていますが、その中でも、なぜ『きなり』は効果があるサプリでおすすめされているのでしょうか?

 

 

実は私もコレステロール値が高く、EPA&DHAサプリを探していました。EPA&DHAサプリはたくさん種類があって、どれが中性脂肪を下げる効果があるサプリなのか迷いましたが、最終的に選んだのは『きなり』でした。

 

その理由は、EPA&DHAの含有量が他に比べても多いということです。1日に必要な摂取量は1000mgと言われていますが、きなりには1日当たり500mgが含まれています。大手メーカーのサプリに比べてもその量は明らかに違います。

 

きなりを実際に飲み始めて、中性脂肪と関係のあるLDLコレステロール値は下がってきました。実は以前にもある大手メーカーのEPA&DHAサプリを飲んでいた時期はあったのですが、飲んでいるということだけで実際には数値は下がっていませんでした。

 

私のように、EPA&DHAサプリを効果が出ていないのに、飲んでいるだけで少し安心してしまい飲み続けている人って結構いますよね。

 

でも、実際にきちんと中性脂肪を下げる効果が数値で出なければ、ただ飲んでいるだけではあまり意味ないですよね。

 

 

また、きなりは魚臭くないことも、他のEPA&DHAサプリとは違う点だと思います。私は気になりませんが、魚臭いのが苦手で飲むことに抵抗感がある人も多いですよね。

 

中性脂肪を下げる効果のあるEPA&DHAサプリは、値段が高いものが多いですけど、きなりは返金保証があり、お試し価格から安く試せることも私が購入した理由でした。

 

中性脂肪を下げないとどうなるの?

 

中性脂肪とは

 

中性脂肪とは、人間の体を動かすエネルギー源となるもので、健康診断の検査結果では中性脂肪やTGと書かれた欄に表示されています。

 

主に食物から摂取された脂質は、小腸から吸収されて血液中に入り、体内のエネルギー源として活用されますが、使い切れなかった余ったエネルギーは中性脂肪として蓄えられていきます。

 

体についた贅肉や皮下脂肪が中性脂肪だと考えるとイメージしやすいでしょう。

 

中性脂肪は、肝臓でも合成されており、炭水化物を多くとったり、飲酒によっても増加します。

 

 

中性脂肪の基準値は

 

中性脂肪の値は、血液中のコレステロールと中性脂肪値を測る脂質検査で調べることができます。

 

 

  • 29mg/dl以下:低中性脂肪 ⇒ 原因となる病気を調べる必要があります
  •  

  • 30 〜149mg/dl:正常
  •  

  • 150〜299mg/dl:境界域?軽度高中性脂肪 ⇒ 食事療法や運動療法の開始
  •  

  • 300〜749mg/dl:中等度高中性脂肪 ⇒ 状況に応じて投薬治療の開始
  •  

  • 750mg/dl以上:高度高中性脂肪 ⇒ 膵炎の危険性があり降下治療が必要

 

 

中性脂肪を下げないとどうなる

 

中性脂肪が高いと、動脈硬化や脳卒中の原因となる悪玉コレステロール(LDL)を増やしてしまい、善玉コレステロール(HDL)を減らしてしまうことにつながります。

 

中性脂肪や、LDLコレステロールは、血管の壁に付いてしまい、血液の流れを悪くしてしまい、動脈硬化を引き起こし、その結果、心筋梗塞や、狭心症、脳卒中という命のかかわる病気になる可能性が高まります。

 

また、中性脂肪が多くなると脂肪肝にもなりやすくなり、肝臓の機能が低下し、肝硬変や肝臓がんになる可能性も高まってきます。

 

中性脂肪を下げるには?

 

中性脂肪を下げるには、食事と運動の見直しが大切になります。

 

中性脂肪を下げるためには、中性脂肪値を下げる食事をとるのが効果的です。

 

中性脂肪を下げる食べ物には次のようなものがあります。

 

 

食物繊維

 

腸の中でコレステロールや糖質を吸着し、その排泄を高める働きがあります。

 

ウーロン茶(ポリフェノール)

 

ポリフェノールは、コレステロール値、中性脂肪値が下がるという研究報告があります。

 

青魚(EPA&DHA)

 

魚の脂肪分に含まれるエイコサペンタエン酸(EPA)などが、肝臓の脂肪合成を抑え、血液中の中性脂肪の増加を抑えると言われています。

 

大豆

 

肝臓において、糖質が脂肪に変わるのを防ぐ働きがあります。

 

 

中性脂肪を下げるためには、このような食べ物を摂取することの他に、できだけ糖質や脂質を食べすぎないようにすることが大切です。

 

 

中性脂肪を下げるのにサプリはおすすめ

 

中性脂肪を下げるのに、食事の見直しや運動は大事だけれども、

 

毎日の食事をバランスよく摂れない方や、忙しくてなかなか運動ができない方には、サプリがおすすめです。

 

サプリには、中性脂肪を下げるのに必要な食事成分の、食物繊維、ポリフェノール、EPA&DHA、大豆などの成分が入っているので、毎日飲むだけで中性脂肪を下げる対策ができます。

 

もちろん、サプリだけでなく食事や運動も見直していくことは大事ですが、サプリは足りない部分を補ってくれる役目をしてくれるのでおすすめです。

 

 

中性脂肪を下げるサプリでおすすめなのは、私も飲んでいる『きなり』です。

 

中性脂肪を下げるのに大切な、EPA&DHAが他のサプリに比べて多く含まれていて、魚臭くないので飲みやすいと思いますよ。

 

 

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